Mie met groenten en noten

cashpeul

 

 

 


Voedingswaarde per persoon: 460 kcal 

Ingrediënten

Voor 2 personen:

kleine stronk broccoli in kleine roosjes
50 gram peultjes
100 gram wortel in dunne plakjes
100 gram ongezouten cashewnoten
2 eetlepels olijfolie
½ theelepel sambal
½ theelepel kerriepoeder
½ theelepel gemberpoeder
½ theelepel laos
eventueel 1 teentje knoflook geperst
scheut ketjap manis
200 gram (eier)mie

 

Bereiding

Bereid de mie volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Roerbak de groenten in de olijfolie met de kruiden.
Voeg de sambal en de kruiden toe en laat kort meebakken.
Pers eventueel de knoflook erboven uit.
Wok op hoog vuur al omscheppend tot de groente gaar is.
Voeg een scheut ketjap toe.
Voeg vlak voor het serveren de noten toe.
Serveren met de mie.

Contactgegevens


Telefoon:

0229 - 295 528


E-mail

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


Postadres

Postbus 2113
1620 EC Hoorn


Fax:

0229 - 296 232

Nieuws

Corona

Dieet Compleet is open. Uiteraard volgen wij de richtlijnen vanuit het kabinet en het RIVM. 
Lees hier de maatregelen die wij als Dieet Compleet nemen.


GLI leefstijlcoaching

Bij Dieet Compleet bieden wij zowel De Beweegkuur als ook SLIMMER aan. Beide zijn Gecombineerde Leefstijl Interventies (GLI), trajecten van 2 jaar waarin je werkt aan een combinatie van gezonder eten, meer bewegen, gewoonte- en gedragsverandering.

Lees meer!


Samenwerking

Dieet Compleet is een samenwerking aangegaan om de zorg rondom de patiënt met kanker en de (long) covid patiënt (CoFit) zo optimaal mogelijk te maken in West Friesland.

Lees meer!


Kids Fit

Kids Fit is een nieuw programma voor kinderen met overgewicht. Samen met een kinderfysiotherapeut en Dieet Compleet naar een gezond gewicht!

Lees meer!


Algemeen

Meer nieuws leest u op onze Facebookpagina:
fb

Locaties

Spreekuur locaties

 

locaties

Aangesloten bij:

Dieet Compleet is aangesloten bij vele organisaties.

 

Meer info