Prei ovenschotel met kipfilet

kipfilet

 

 

 


Voedingswaarde per persoon: 495 kcal 

Ingrediënten

Voor 2 personen:

250 g prei in ringetjes gesneden
175 g kipfilet
300 g aardappelschijfjes
1 el olijfolie
1 el vloeibare bakboter (om ovenschaal in te vetten)
150 g mais (blikje)
½ el kerriepoeder
peper, zout
500 ml halfroom (bijv. Campina kookroom light)
25 g geraspte 20+ kaas

 

Bereiding

Verwarm de oven voor op 220°C.
Snijd de kipfilet in kleine blokjes.
Verhit de olie en bak de kipfilet hierin bruin en gaar.
Voeg de prei toe en bak al omscheppend 3 minuten mee.
Voeg maïs, kerriepoeder, peper en zout naar smaak toe.
Vet een ovenschaal in.
Verdeel het preimengsel over de schaal.
Haal de aardappelschijfjes los en verdeel ze over het preimengsel.
Giet de room erover en bestrooi met de kaas.
Schuif de schaal in de voorverwarmde oven en laat het gerecht in ongeveer 30 minuten gaar bakken.

Contactgegevens


Telefoon:

0229 - 295 528


E-mail

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


Postadres

Postbus 2113
1620 EC Hoorn


Fax:

0229 - 296 232

Nieuws

Corona

Dieet Compleet is open. Uiteraard volgen wij de richtlijnen vanuit het kabinet en het RIVM. 
Lees hier de maatregelen die wij als Dieet Compleet nemen.


GLI leefstijlcoaching

Bij Dieet Compleet bieden wij zowel De Beweegkuur als ook SLIMMER aan. Beide zijn Gecombineerde Leefstijl Interventies (GLI), trajecten van 2 jaar waarin je werkt aan een combinatie van gezonder eten, meer bewegen, gewoonte- en gedragsverandering.

Lees meer!


Samenwerking

Dieet Compleet is een samenwerking aangegaan om de zorg rondom de patiënt met kanker en de (long) covid patiënt (CoFit) zo optimaal mogelijk te maken in West Friesland.

Lees meer!


Kids Fit

Kids Fit is een nieuw programma voor kinderen met overgewicht. Samen met een kinderfysiotherapeut en Dieet Compleet naar een gezond gewicht!

Lees meer!


Algemeen

Meer nieuws leest u op onze Facebookpagina:
fb

Locaties

Spreekuur locaties

 

locaties

Aangesloten bij:

Dieet Compleet is aangesloten bij vele organisaties.

 

Meer info